จะรู้ได้อย่างไร ว่าร่างกายของเรามีอนุมูลอิสระมากเกินไป

จะรู้ได้อย่างไร ว่าร่างกายของเรามีอนุมูลอิสระมากเกินไป
.
ความเหนื่อยล้า ที่เราต้องเจอในแต่ละวัน อาจจะเข้าใจว่า มาจากความเครียดหรือมลภาวะรอบตัว แต่หลายคนคงนึกไม่ถึงว่า อาการเหล่านี้บ่งบอกได้ว่า ร่างกายเรามีอนุมูลอิสระมากเกินไปแล้วนะ เรามาสังเกตกันดีกว่าค่ะ ว่ามีอาการแบบนี้กันบ่อยไหม
อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย ปวดหัวบ่อย ความจำไม่ค่อยดี ปวดเมื่อยตัวทั้งที่ไม่ได้ทำงานหนัก ผิวแห้ง มีริ้วรอย สายตามองเห็นไม่ชัดเจน ถ้าได้ยินเสียงดังๆ แหลมๆจะปวดหัวมาก ติดเชื้อง่าย แพ้ง่าย
ถ้ามีอาการแบบนี้บ่อยๆ แนะนำให้อยู่ห่างจากมลภาวะเป็นพิษต่างๆนะคะ หลบแสงแดดที่จ้าเกินไป ทานอาหารที่มีสารต้านอนุมูลอิสระสูงๆ ผักผลไม้หลากสี เช่น ทับทิม มะเขือเทศ และที่สำคัญ ต้องพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ เพียงเท่านี้ก็ช่วยกำจัดอนุมูลอิสระในตัวเราได้แล้วค่ะ