วิธีป้องกัน NCDs
NCDs (non-communicable diseases)โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง เกิดจากพฤติกรรมการดำเนินชีวิต ไม่ได้เกิดจากเชื้อโรค ไม่สามารถแพร่กระจายจากคนสู่คนได้ รอยโรคจะเกิดแบบช้าๆสะสมอาการต่อเนื่อง ถ้ามีอาการของโรคแล้ว จะเกิดการเรื้อรังของโรคได้ด้วย
.
ความเสี่ยงในการเกิดโรค NCDs
เกิดจากพฤติกรรมประจำวัน ทานอาหารไขมันสูง อาหารรสจัด ปิ้งย่าง สูบบุหรี่ ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ความเครียดสูง ไม่ออกกำลังกาย และทานยาโดยไม่ปรึกษาแพทย์ ผู้ที่มีพฤติกรรมเช่นนี้ มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้มากกว่าคนอื่น
.
วิธีลดความเสี่ยงโรค NCDs ด้วยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
1.เลี่ยงการทานอาหารรสจัดทุกชนิด และอาหารปิ้งย่าง
2.เน้นทานผัก ผลไม้และทานให้ครบ 5 หมู่
3.งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ งดสูบบุหรี่
4.พักผ่อนให้เพียงพอ ผ่อนคลายความเครียด
5.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อย 30 นาที/ครั้ง สัปดาห์ละ 5 ครั้ง
6.ทานยาตามแพทย์สั่ง ไม่ซื้อยาทานเองโดยไม่ปรึกษาเภสัชกร
นอกจากนี้ ควรตรวจสุขภาพประจำปีสม่ำเสมอ และหากมีอาการผิดปกติใดๆควรรีบปรึกษาแพทย์ เพื่อรับการรักษาได้ทันท่วงทีค่ะ
เบซินส์ เฮลธ์แคร์ เป็นผู้นำระดับโลกในการบำบัดรักษาโรคด้วยฮอร์โมนทดแทนทั้งผู้หญิง และผู้ชาย ผลิตภัณฑ์ของเรานั้นได้รับการยอมรับจากแพทย์ทั่วโลกว่ามีประสิทธิภาพ และมุ่งเน้นความปลอดภัยสำหรับผู้ป่วย