เช็คลิสความเสี่ยงโรคนอนไม่หลับ

การนอนหลับเป็นเรื่องพื้นฐานที่ทำให้สุขภาพดี แต่สำหรับสาวๆโดยเฉพาะวัยทอง มักประสบปัญหาการนอนไม่หลับ มาดูกันว่า ถ้ามีครบทุกข้อตามนี้ อาจหมายถึงคุณกำลังจะมีปัญหาสุขภาพ ให้รีบพบแพทย์ค่ะ

.

นอนหลับยาก ใช้เวลาก่อนนอนค่อนข้างนาน

ตอบสนองต่อสิ่งต่างๆช้า

ประสิทธิภาพในการทำงานลดลง

มีปัญหาเรื่องการจำ

อารมณ์ฉุนเฉียว

ตื่นกลางดึก

รู้สึกสมาธิสั้น

รู้สึกอ่อนเพลีย

หากนอนไม่หลับสะสม อาจส่งผลต่อสุขภาพในหลายๆด้าน ต้องรีบดูแลโดยด่วนค่ะ