5 อาหารเสริมฮอร์โมนเอสโตรเจน

ผู้หญิงเมื่ออายุมากขึ้น ปัจจัยที่ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงคือ ฮอร์โมนเพศ‘อาหารเพิ่มฮอร์โมนเพศหญิง’ จึงเป็นตัวช่วยที่ดีในการปรับสมดุลฮอร์โมนให้เหมาะสม วันนี้มีอาหารเพิ่มฮอร์โมนเพศหญิง มาฝากกันค่ะ

.

1.น้ำมะพร้าว มีฮอร์โมนเอสโตรเจน ตัวช่วยสำคัญในการปรับสมดุลฮอร์โมนเพศหญิงให้คงที่ เสริมสร้างคอลลาเจน และอีลาสตินให้ผิวสวยกระจ่างใสอีกด้วย

.

2.งาดำ งาขาว และแครอท คุณค่าสูงในการเพิ่มฮอร์โมนเพศหญิง มีสาร ลิกแนนที่ถูกจัดในกลุ่มของไฟโตแอสโตรเจนหรืออาหารปรับฮอร์โมน หาทานง่าย สามารถทานได้ทุกวัน

.

3.องุ่น ในองุ่นมีสาร เรสเวอราทอล ใกล้เคียงฮอร์โมนเพศหญิงปรับสมดุลให้คงที่มากขึ้น และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความเสื่อมต่างๆของร่างกายได้ดีด้วย

.

4.โฮลเกรน มีสารไอโซฟลาโวนที่เป็นเอสโตรเจนจากธรรมชาติ ช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศหญิงให้ทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น ทานเป็นอาหารเช้าได้ และยังช่วยลดน้ำหนักได้ดีด้วยค่ะ

.

5.เมล็ดแฟล็กซ์ Super Food ที่อุดมด้วยสารอาหารมากมาย ช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศหญิง และช่วยปรับสมดุลระบบย่อยอาหาร ช่วยลดคอลเลสเตอรอล ส่งผลให้สุขภาพดีขึ้นได้อีกด้วย

.

อย่าลืมปรับสมดุลฮอร์โมนร่างกาย ด้วยอาหารช่วยเพิ่มฮอร์โมนเพศหญิง เพื่อสุขภาพที่ดีในทุกช่วงวัย ห่างไกลอารมณ์แปรปรวนแน่นอนค่ะ