5 พฤติกรรมเร่งอายุ เป็นวัยทองก่อนวัยอันควร
สาวๆคนไหนทำงานหนัก ไม่ค่อยดูแลตัวเอง พึงรู้ตัวไว้เลยนะคะว่าเตรียมตัวเป็นวัยทองก่อนวัย เพราะพฤติกรรม 5 ข้อ เหล่านี้ล้วนเร่งอายุ มาเช็คกันว่ามีอะไรบ้าง
1. การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ เรื่องนี้ใครๆก็บอกว่ายาก โดยเฉพาะสาวๆ working women แต่หากลองแบ่งเวลาให้ถูก ก็อาจจะช่วยได้ค่ะ
2. การทานอาหารไม่ถูกหลักโภชนาการ เน้นโปรตีนและไฟเบอร์ หลีกเลี่ยงแป้งและน้ำตาล
3. การสูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ รวมถึงสารเสพติดต่างๆ มีส่วนทำให้เซลล์ภายในร่างกายอักเสบได้ง่าย จึงมีส่วนทำให้อายุร่างกายเพิ่มขึ้นก่อนวัยอันควร
4. ความเครียด หาเวลาผ่อนคลายและรู้จักการปล่อยวาง
5. ขาดการออกกำลังกาย เพราะการออกกำลังกายจะช่วยให้เลือดลมหมุนเวียนดี และยังช่วยให้เซลล์ในร่างกายแข็งแรงด้วยค่ะ
พฤติกรรมเหล่านี้เป็นปัจจัยภายนอก เมื่อเกิดการสะสมมาเรื่อยๆ ก็นำไปสู่ภาวะวัยทองก่อนกำหนดได้เช่นกันค่ะ
เบซินส์ เฮลธ์แคร์ เป็นผู้นำระดับโลกในการบำบัดรักษาโรคด้วยฮอร์โมนทดแทนทั้งผู้หญิง และผู้ชาย ผลิตภัณฑ์ของเรานั้นได้รับการยอมรับจากแพทย์ทั่วโลกว่ามีประสิทธิภาพ และมุ่งเน้นความปลอดภัยสำหรับผู้ป่วย