นอนไม่หลับสะสม ส่งผลอะไรบ้าง?

นอนไม่หลับสะสม ส่งผลอะไรบ้าง?

.

โรคนอนไม่หลับ นอกจากทำให้ง่วงนอนตลอดเวลา หรืองีบหลับขณะทำงานทำให้การทำงานขาดคุณภาพและประสิทธิภาพ ส่งผลกระทบต่อหน้าที่ความรับผิดชอบแล้ว ภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจากอาการนอนไม่หลับยังส่งผลเสียต่อสุขภาพในหลายๆด้าน ดังนี้

1. เสี่ยงต่อการเป็นโรคเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจ

2. อาจเกิดภาวะแทรกซ้อนของระบบหัวใจและหลอดเลือด

ส่งผลให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นจากการทำงานเพิ่มขึ้นของระบบประสาทซิมพาเทติก และการทำงานที่ลดลงของระบบประสาทพาราซิมพาเทติก

3. โรคนอนไม่หลับเรื้อรัง และส่งผลต่อเนื่อง ทำให้เป็นโรคซึมเศร้า และมีความวิตกกังวลได้ในทุกๆเรื่อง

4. โรคอ้วน การนอนน้อย ทำให้ระบบการเจริญเติบโตแปรปรวน ทำให้อิ่มช้า และมีความอยากอาหารที่มีไขมันมากขึ้น

.

การนอนหลับที่ดีเป็นจุดเริ่มต้นของสุขภาพที่ดี ใส่ใจการนอนหลับ พักผ่อนให้เพียงพอ ก็เป็นการดูแลสุขภาพที่ดีอย่างหนึ่งค่ะ

.

◇ ข้อสงสัยเกี่ยวกับปัญหาสุขภาวะภายใน

โทรปรึกษาฟรีที่เบอร์ 0-2105-7888

◇ inbox : คลิก m.me/regelleth

◇ Line : @regelle คลิก https://line.me/R/ti/p/%40regelle

.

#Regelle#เจลคืนความชุ่มชื้น#ผิวนุ่มชุ่มชื่น

#คัน#ระคายเคือง#สุขภาวะภายใน#ปัสสาวะบ่อย

#ภาวะช่องคลอดแห้ง#ปัสสาวะแสบ#แสบเจ็บช่องคลอด

#ตกขาว#สมดุลภายใน#วัยทอง#ฮอร์โมนทดแทน

#วัยหมดประจำเดือน#ผิวขาดน้ำ#ผิวแห้ง